Dinámica: Cómo expreso mis emociones

 

Cómo expreso mis emociones

 

OBJETIVO

  • Aprender a describir y expresar emociones por medio de conductas deseadas.
  •  

    TIEMPO:

    Duración: 90 Minutos

    TAMAÑO DEL GRUPO:

    Ilimitado

    LUGAR:

    Aula Normal

    Un salón amplio y bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan trabajar en subgrupos

    MATERIAL:

    Fácil Adquisición

    • Rotafolio.
    • Plumones.

     

    DESARROLLO

    SIN FORMATO

    I. El Facilitador pide a los participantes que digan los sentimientos que experimentan con más frecuencia (Tormenta de Ideas). El Facilitador los anota en una hoja de rotafolio. Estos suelen ser: Alegría Odio Timidez inferioridad Tristeza Satisfacción Bondad Resentimiento Ansiedad Éxtasis Depresión etc. Amor Celos Coraje Miedo Vergüenza Compasión

    II. El Facilitador integra subgrupos de 5 personas y les indica que cada uno de los miembros deberá expresar a las otras personas tantos sentimientos como pueda (10 minutos).

    III. Al terminar de expresar los sentimientos todos los miembros del subgrupo se analizan cuáles son los sentimientos que mejor expresan y en cuales tienen mayor dificultad.

    IV. También se les puede solicitar detectar la postura emocional de la persona con relación a cualquiera de los siguientes modelos:

    1. Asertividad: Agresivo, Asertivo y No asertivo.
    2. Análisis Transaccional: Padre, Adulto, Niño.

    VI. El Facilitador organiza una breve discusión sobre la experiencia y guía un proceso para analizar como se puede aplicar lo aprendido a la vida personal.